Poate că ați dorit mereu un cal și acum, în cele din urmă sunteți destul de norocoși să aveți atât timp cât și bani pentru a vă face visul să devină realitate. Sau poate ați fost odată un proprietar de cai sau un călăreț și "viața a rămas în cale" și acum sunteți gata să vă reintrați în lumea de cai. Există multe de luat în considerare atunci când decideți să învățați să călătoriți sau să aveți un cal .
Sunt prea bătrân să conduc sau să am un cal?
Șansele sunt dacă vă puteți permite timpul și banii necesari pentru a deține un cal și sunteți într-o stare de sănătate rezonabilă, răspunsul la această întrebare nu este!
Nu există niciun motiv pentru care aceia dintre noi în anii '40, '50, '60 și în afara noastră nu ar trebui să se bucure de cai dacă vrem.
Îți vei face o mare favoare atât pentru tine, cât și pentru calul tău, fiind în mod rezonabil potrivit. Ciclismul este un sport și cu cât mai bine te simți, cu atât mai ușor va fi. Forța, echilibrul, conștientizarea corpului și agilitatea pe care o necesită pentru a face multe alte sporturi vă vor ajuta în timp ce învățați să călătoriți și să vă îngrijiți de un cal. Chiar dacă nu ați executat un 5k sau ați lovit sala de sport într-un timp, sau poate niciodată, puteți începe să învățați să călătoriți. Doar planificați să mergeți încet și să aveți răbdare cu voi înșivă.
Fă-te comod
Dacă v-ați decis să învățați să călătoriți, primul pas este să cumpărați o căști de călătorie aprobată . Veți dori, de asemenea, cizme sigure și pantaloni confortabili . Apoi, ieșiți și găsiți un antrenor bun, care să înțeleagă nevoile specifice ale unui călăreț mai în vârstă. Un antrenor bun te va provoca, fără să te copleșești. Călăria ar trebui să fie distractivă și, dacă este incomod, intimidată sau altfel neplăcută, ceva trebuie schimbat.
Poate că trebuie să vorbiți doar cu antrenorul tău despre ceea ce întâmpini sau poate că trebuie să găsești un antrenor nou.
Accidentări și dureri corporale
Fie că sunt tineri sau bătrâni, cei mai mulți oameni vor simți o tensiune musculară atunci când încep să călărească. Există câțiva mușchi de-a lungul piciorului superior care se vor simți extrem de răniți pentru prima oară.
Acest lucru se datorează faptului că acești mușchi nu sunt utilizați în același mod pentru alte activități. Durerea genunchiului este de asemenea comună. Unii călăreți mai în vârstă iau acetaminofen sau ibuprofen înainte de a merge - unii îl iau după. Din nou, călăria este un sport, deci nu este nerezonabil să vă pregătiți și să aveți grijă de tine ca un atlet cât mai mult posibil - inclusiv greutate, flexibilitate și pregătire aerobică și o echipă de practicanți care vă pot ajuta să călătoriți după masaj terapeuți, chiropracticieni și fizioterapeuți. Chiar și o baie fierbinte cu săruri de epsom poate ușura durerea post-ride.
Dacă aveți de-a face cu ceva asemănător cu artrita, problemele de spate, înlocuirea articulațiilor sau alte probleme de sănătate, acestea vor afecta modul în care vă plimbați. Este înțelept să discutați despre planurile dvs. de călătorie cu medicul dvs., care, fără îndoială, vă va privi ca și cum ați fi nebuni (ceea ce sunteți, dar este nebunul bun). Dar știți că o mulțime de oameni plimbare în ciuda durerilor și durerilor care vin cu vârsta. Echilibrul, puterea și agilitatea pot fi afectate de vârstă, dar majoritatea dintre noi cred că este mai bine să ne călăuzească decât nu.
Măsuri de siguranță
Scăderea este o mare îngrijorare. Cei dintre noi care au călătorit ca niște tineri știu că am putea să cadem și să revenim din nou. A lovit acum murdăria este foarte greu de înțeles.
Scăderea este întotdeauna o posibilitate atunci când călătoriți. Dar puteți reduce șansele de a conduce calul potrivit, de a rămâne în control, de a învăța de urgență coboară și se oprește și rămâne atent. Echipamentul de siguranță nu va împiedica o cădere, dar vă va ajuta să vă protejați dacă faceți acest lucru. Căștile, etrierii de siguranță, cizmele și protezele pentru piept vă vor ajuta să vă simțiți mai încrezători.
Centru de echitatie nu este doar pentru tineri. Cu calul, antrenorul și atitudinea potrivită, este ceva ce vă puteți bucura de bine în anii de vârf. Pentru inspirație aici sunt linkuri către câteva exemple de oameni care nu renunță la ceea ce iubesc din cauza unei date din calendar.