Această pregătire ușoară vă va lua aproximativ cinci minute pentru a vă pregăti și o oră pentru a coace. Este o prăjitură de cereale și păsările o iubesc.
Cereale de coacere este o caserola. Și este la fel de hrănitoare ca ceea ce decideți să puneți în ea. Este o combinație de cereale, semințe sănătoase, fasole și fie fructe sau legume proaspete. Se duc impreuna in cel mai scurt timp si gateste intr-un vas de caserola in cuptor in aproximativ o ora sau cam asa ceva.
Pur și simplu adăugați ingredientele într-un vas greșit de caserolă cu un capac, amestecați-le, acoperiți ingredientele cu apă și deschideți capacul și puneți-le într-un cuptor de 350 de grade timp de aproximativ o oră sau până când toată apa este absorbită.
Este la fel de ușor cum puteți obține. Cereale de coacere îngheață frumos și vă servesc alături de legume proaspete și alte alimente sănătoase.
Este un vas foarte flexibil. Utilizați o bază de ovaz nepregătită ca bază și adăugați orice boabe sau legume pe care le aveți la îndemână. Unele posibilități de adăugare a boabelor includ fasole mung, quinoa, orez sălbatic, orz, hrișcă, farro și amarant. Alte ingrediente pentru a schimba aroma sunt legumele proaspete, fructele proaspete, cum ar fi merele verde, mango, banana, piersici, caise, afine, scortisoara sau curry, cartofi dulci, legume proaspete de legume sau de grau, popcorn sau legume congelate.
Frumusețea ei este pregătirea simplă și flexibilitatea.
Într-adevăr nu există o rețetă per se. Este pur și simplu o metodă de preparare a mâncării pentru turma pe care o veți bucura păsările voastre.
Un cuvânt de precauție: dacă doriți să adăugați fasole la acest fel de mâncare, trebuie să înmuiați fasolea uscată peste noapte, clătiți și fierbeți timp de cel puțin zece până la cincisprezece minute pentru ca acestea să fie sănătoase pentru păsările voastre.
Niciodată nu vrei să hrănești fasole brută și coaceți cereale pur și simplu nu face truc cu fasole brut. Acestea trebuie să fie preparate înainte de a le adăuga la coacerea cu cereale.
Cu experiență, am constatat că anumite combinații funcționează bine cu această metodă de gătit. De exemplu, scorțișoară, mere și dovleac de conserve funcționează foarte bine împreună pentru un fel de mâncare delicioasă, care este bună pentru pasărea ta.
Un alt aspect la îndemână al acestei metode de gătit este că puteți ascunde articolele din coacerea cu cereale, pe care pasărea voastră s-ar putea să nu le placă singură, dar este bună pentru ea. Dacă descoperiți că morcovii brute nu sunt lucrul ei favorit, s-ar putea să se bucure de ei gătite și aromate într-un coacere de cereale.
Iată cum faceți una:
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
Greseste vasul de caserola. Aceasta este o necesitate sau o să fii sclavă peste vasul din chiuvetă, încercând să elimini boabele încăpățânatice care au rămas în vas. Uleiul de semințe de in este o alegere bună.
Adăugați toate ingredientele pe care le-ați selectat. Făina de ovăz nefiertată este o modalitate excelentă de a începe. Mâncarea naturală de la Red Mill Mill are o grămadă de cereale fierbinți, care conține orez, grâu, secară, orz, triticale și semințe de in. Adăugați ingredientele la aproximativ jumătate până la două treimi din calea spre partea superioară a vasului și agitați bine pentru a vă asigura că toate ingredientele sunt amestecate bine și înmuiate în apă.
Adăugați apă pentru a acoperi complet caserola și agitați bine pentru a distribui uniform apa.
Acoperiți cu capacul sau folia caserolei și coaceți timp de o oră. Verificați la jumătate prin coacere pentru a vedea dacă este nevoie de mai multă apă și adăugați mai mult dacă ingredientele nu par să se absoarbă suficient.
Scoateți din cuptor atunci când este făcut gatit, ingredientele sunt fierte și totuși toată apa este absorbită. Lăsați-o să se răcească complet.
Porționați ingredientele după răcire și depozitați-le în geamuri cu fermoar pentru înghețare.
Pentru a servi, scoateți o pungă din congelator și lăsați-o să se dezghețe peste noapte. Îndepărtați-le din frigider atunci când sunt dezghețate și serviți alături de restul mesei.
Cereale de coacere este o modalitate ușoară de a servi o porție delicioasă de alimente sănătoase, care este ușor, flexibil și plăcut de pregătit.