Partea fizică, mintală și spirituală a călătoriei, conducerii și proprietății
Există ceva despre exteriorul unui cal care este bun pentru interiorul unui bărbat. - Sir Winston Churchill
Din exterior, călăria poate arăta ca doar ședința și că tot ceea ce un călăreț trebuie să facă este să dea calului niște instrucțiuni simple cum ar fi du-te, goana și întoarce-te. În transportul călărețului calul face toată munca, nu? Gresit. Există mult mai mult de călare decât observatorul ocazional.
Și, există beneficii dincolo de simpla bucurie; fizic, mental și emoțional.
Fizic
Călăria dezvoltă echilibrul și coordonarea. Mișcările necesare pentru a atrage un cal necesită conștientizarea corpului. Călăria folosește, de asemenea, mulți mușchi; cel mai important, mușchii picioarelor, abdominale, umăr și spate. Călăria nu depinde doar de putere, ci de mușchii puternici flexibili care ajută la stabilitate și coordonare. Cei mai mulți piloți noi vor găsi că mușchii interiorului coapsei, în special mușchiul gracilis, devin răniți, dar mușchii vor deveni rapid întăriți și întăriți.
Călărirea unui cal la o plimbare stimulează organele interne la fel ca mersul pe jos. Acest lucru ajută la funcția hepatică și digestie, și face o călătorie de echitatie o opțiune de terapie mare pentru cei din scaune cu rotile. Veți arde calorii. Potrivit "Body For Life for Women", de către Dr. Pamela Peeke, General Horseback Riding reprezintă 5 calorii pe minut pentru o femeie de 150 de lire.
Creșteți viteza și distanța pe care o conduceți și veți mări intensitatea muncii dvs. și veți arde mai multe calorii.
Echitația este un sport pe care îl pot implica persoane de orice vârstă. Pe măsură ce mulți oameni se apropie de anii lor de mijloc, ei pot avea în cele din urmă timpul și resursele necesare pentru a-și realiza visele de a călări sau de a avea un cal.
Cu instrucțiuni și îndrumări adecvate, nu există niciun motiv pentru care oamenii din cei 40 de ani și dincolo de ei nu pot învăța să călărească sau să conducă. O mulțime de seniori au călătorit sau au condus în "anii lor de aur" cu un partener preferat pentru ecvidee.
Pe măsură ce mătuiți , stabiliți grajduri, purtați șa, unelte sau baloturi de fân, faceți și exerciții de greutate care vă ajută la menținerea masei osoase. Deși călăria, îngrijirea și mușchiul sunt un exercițiu bun, mulți călăreți care doresc să concureze la nivele avansate consideră că este benefică ridicarea greutății și formarea de bază a puterii, cum ar fi yoga și Pilates.
Mental
La început poți simți că învățarea de a rămâne și de a conduce calul este o provocare. Când acest lucru devine ușor, se prezintă mult mai multe oportunități de învățare. Pe măsură ce progresați în ceea ce privește echitația și calitatea de cal, veți avea întotdeauna întrebări și probleme. Chiar și cel mai experimentat ecvestru ar admite că există întotdeauna ceva nou de învățat.
Cercetările au arătat că învățarea pe tot parcursul vieții poate împiedica pierderea memoriei. La fel ca și mușchii, creierul are nevoie de exerciții pentru a-și menține tânărul și suplu. Călăritul oferă o cale activă pentru menținerea creierului tău exercitat. Călăria poate oferi multe oportunități de succes. Indiferent dacă învățați să postați trotul sau să primiți note mari în cadrul unui test de dresaj , veți simți bine ce faceți.
Emoțional / spiritual
Pentru mulți un cal este o legătură cu natura, indiferent dacă se plimbă în ring sau pe traseu. Mulți oameni găsesc tovărășie și consolare în timp ce lucrează cu calul lor. Deși călăria își poate prezenta frustrările și provocările, majoritatea oamenilor consideră că este o distracție plăcută. Camaraderia persoanelor care se bucură de activități similare este, de asemenea, atrăgătoare. Este distractiv să vă întâlniți cu prietenii pentru o lecție, eforturi de echipă, cum ar fi jocuri montate sau călărie, sau o plimbare cu traseul .
Dacă doriți o singurătate, călătoarea sau conducerea pot oferi și acest lucru. Mulți proprietari de cai simt că calul lor este oarecum de un spirit înrudit în ton cu propriile sentimente și emoții; mai mult decât orice alt partener uman. În momente de stres un cal poate fi un prieten liniștit, care este fără judecată sau chin.