Evitarea durerii șoldului

Indiferent dacă tocmai ați început să călătoriți sau ați înregistrat 100 de ore sau mile în șa, uneori poate fi o provocare pentru a evita diferite tipuri de dureri de șold. Unele dureri, cum ar fi mușchii inflamați, vor fi rezolvate în timp. Cu cât conduceți mai mult, cu atât mai puțin veți fi rănit după fiecare călătorie. Dar nu toată durerea este musculară, și nu vă veți înmulți neapărat în timp ce vă deplasați abilitățile de echitatie. Iată câteva soluții pentru a evita frecare, frecare și vânătăi atunci când călătoriți.

Riding Position

Unul dintre locurile cele mai obișnuite pe care călăreții îl primesc este că în interiorul vițeilor lor și, ocazional, în interiorul zonei genunchiului. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă verificați poziția - asigurați-vă că sunteți în picioare corect și că picioarele nu se balansează. Probleme de postură sau scaun ca acestea pot fi rezolvate cu câteva lecții de echitatie.

echipament

Câteodată poate fi o problemă. Piesele din piele aglomerată , cataramele și clapele de șa pot prinde sau freca. Încercați să schimbați poziția cataramelor, dacă este posibil, sau să schimbați pielea până la cele mai subțiri. Jumătate de vârfuri de vârf, fără capetele piciorului, pot ajuta la prevenirea rănirii în interiorul vălului și la sprijinirea piciorului. Half chaps Compară Prețurile vin în multe stiluri, culori și materiale diferite și pot fi găsite pentru mai puțin de 50 de dolari. De asemenea, puteți să ridicați articole de bună calitate, cum ar fi acest lucru, la un magazin de mărfuri. Dacă vă plimbați în engleză, ați putea dori să purtați cizme înalte. Pielea este mai confortabilă, dar cauciucul ar putea fi bine dacă vremea nu este la cald sau la rece.

Dacă aveți picioare mai lungi decât cele medii, puteți fi strânse între clapeta șa și vârfurile cizmelor înalte. Cizme personalizate sunt o opțiune, deși una scumpă. Din nou, jumătate de chapi în dimensiuni înalte funcționează bine. Este de asemenea posibil să găsiți o șa engleză cu clape lungi. Desigur, o șa personalizată va fi făcută pentru a se potrivi lungimii piciorului, dar acestea tind să costă foarte mult.

Unele șașe vor lăsa oasele pe scaun să se simtă zdrobite după o călătorie lungă. Scaunele mai mari pot fi greu și nu sunt potrivite pentru femei. O tampon din piele de oaie sau un capac de scaun, cum ar fi Cashel Tush Cushion (Preturi de comparatie) poate adauga un pic mai mult padding pe care o lipseste.

Chiar și o plimbare de o jumătate de oră într-o șa necorespunzătoare poate provoca zile de disconfort jenant. Întreruperea în zona picioarelor este o problemă foarte frecventă pentru bărbați și femei. Cea mai probabilă cauză este dimensiunea scaunului dvs. sau poziția în care vă staționează. Încercați o șa a cu un scaun mai mare sau cu o înclinare mai îngustă sau mai largă (lățimea șeii sub zona în care se află coapsa ). Din ce în ce mai multe șașe se fac cu privire la conformația femeilor.

Îmbrăcăminte

Verificați insectele voluminoase pe pantalonii dvs. nu cauzează problema. O mulțime de oameni se plimbă în blugi tot timpul, dar puteți găsi cusăturile prea groase. Cea mai obișnuită unelte de echitație are unele întinse în ea, cum ar fi șosetele de școală Lycra. Citiți îmbrăcămintea pentru călărie pentru idei despre pantaloni confortabili .

Corecții rapide

Dacă schimbarea șei nu este o opțiune, există încă câteva remedii temporare care ar putea ajuta. Băieții pot încerca să poarte îmbrăcăminte pentru bicicliști sau să evite boxerii pentru pantaloni mai strânși.

Există zvonuri că unii călăreți la distanță recurg la purtarea ciorapilor. Tăiați partea inferioară a piciorului astfel încât să nu apară la glezne. Dacă călăriți în blugi, căutați stiluri care nu au o îndoită îndoită.

Unele femei sunt cele mai confortabile de echitatie într-un tanga, altele prefera backbacks sau lenjerie de corp scurt stil. Femeile pot încerca și lenjerie de corp pentru bicicliști. Acestea ar putea fi de ajutor dacă nu aveți multă "umplutură" între dvs. și șa. Lenjeria de corp cum ar fi pantalonii pentru biciclete are padding în față și în spate. Încercați câteva stiluri diferite pentru a afla ce funcționează pentru dvs. Puteți găsi, de asemenea, pantaloni de călărie cu lenjerie încorporată. Fiți pregătit să spălați aceste lucruri adesea.

Un pahar de jeleu din zonele sensibile poate ajuta la prevenirea ciupercilor. Yuck. Căutați spray-uri, bastoane sau loțiuni anti-tăiere (comparați prețurile).

Asigurați-vă că dacă intenționați să le folosiți pe zone intime, acestea sunt în siguranță în acest scop.